6 Tips Glow Up Ala dr. Tirta, Bikin Wajah Lo Makin Kinclong

1. Berhenti Merokok

Tips glow up yang pertama dari dr. Tirta adalah berhenti merokok. Dengan berhenti merokok, Lo bakal ngasih kesempatan buat kulit Lo buat "bernapas" dan mulai proses regenerasi.

Asap rokok mengandung lebih dari 4.000 bahan kimia berbahaya yang bisa merusak kolagen dan elastin di kulit. Ini nih, yang bikin Lo keliatan kurang segerrr.

2. Pola Tidur yang Teratur

Manfaat pola tidur teratur

Lo sering begadang? Hati-hati, Brodi. Begadang itu salah satu penyebab utama kenapa muka Lo kelihatan kusam dan mata panda Lo makin gede.

Dr. Tirta juga mengingatkan kalo tidur yang cukup dan berkualitas itu penting banget buat kesehatan kulit. Saat tidur, tubuh Lo melakukan proses regenerasi kulit. Jadi, kalo Lo kurang tidur, kulit Lo bakal kehilangan kesempatan buat memperbaiki diri.

3. Rutin Cuci Muka dengan Facial Wash

Rekomendasi sabun cuci muka pria

Tips glow up ala dr. Tirta selanjutnya adalah rajin cuci muka. Setelah aktivitas di luar ruangan, Lo pasti terpapar polusi polusi, debu, dan asap kendaraan. Nah, cuci muka adalah cara paling simpel dan ampuh buat mengeluarkan semua kotoran itu dari kulit Lo.

Bromen Brightening Facial Wash direkomendasikan langsung oleh dr.Tirta karena ampuh membersihkan kotoran dan sebum secara menyeluruh.

Kandungan activated charcoal pada sabun ini dapat menjadi solusi bagi para cowok yang krisis pede karena kulit kusam. Lo bisa dapetin produknya di sini.

Baca juga: Ini Dia Perbedaan Whitening dan Brightening yang Wajib Lo Ketahui!

4. Rajin Olahraga

Tips glow up ala dr. Tirta berikutnya adalah rajin olahraga. Olahraga bikin kulit Lo dapet supply oksigen dan nutrisi yang lebih baik.

Dengan rajin berolahraga, dapat membantu mempercepat proses regenerasi kulit, menghilangkan sel kulit mati, dan bikin wajah Lo jadi lebih fresh.

Ga usah yang berat-berat, Lo bisa mulai dengan jogging, jalan kaki, atau sekadar push-up di rumah. Intinya, berkeringat bisa mengeluarkan toksin dari tubuh Lo, kulit Lo pun jadi lebih bersih dan cerah.

5. Pola Makan yang Sehat

Efek menjaga pola makan sehat

Wajah kusam atau gampang jerawatan bisa terjadi karena makanan yang Lo konsumsi sembarangan. Glow up itu nggak cuma dari luar aja, tapi juga dari dalam. Itulah kenapa tips glow up ala dr. Tirta berikutnya adalah jaga pola makan.

Mulai kurangi makanan berminyak dan junk food. Banyakin makan sayur, buah, dan makanan yang kaya vitamin. Jangan lupa juga buat minum air putih yang cukup setiap hari, Brodi.

6. Periksakan ke Klinik

Periksa ke klinik ternyata juga penting. Salah satu keunggulan periksa ke klinik adalah Lo bisa dapet diagnosis kulit yang akurat dari ahlinya.

Kadang, Lo butuh bantuan profesional buat dapetin hasil yang lebih maksimal. Karena perawatan kulit yang tepat harus sesuai dengan kondisi kulit Lo sendiri, dan dokter di klinik bisa bantu ngasih rekomendasi perawatan yang pas buat Lo.

Baca juga: Rekomendasi Skincare untuk Memperbaiki Skin Barrier, Kulit Auto Sehat dan Glow Up

Jadi, gimana, Brodi? Udah siap ikuti tips glow up ala dr. Tirta? Inget nih kata dr. Tirta, “Ganteng itu genetik, bersih itu wajib. Minimal kalau gak ganteng itu harus bersih".

Beberapa foto dalam artikel ini dari Pixabay.