Coba, deh, lihat di sekeliling Lo. Atau Lo juga bisa tanya teman-teman cewek Lo, mereka lebih suka cowok ganteng pendek atau cowok medium ugly tapi tinggi?
Pasti kebanyakan pilih yang kedua! Jadi, nggak heran kalau banyak cowok yang merasa insecure karena masalah tinggi badan.
Kalau Lo ngerasa kurang tinggi, alih-alih berkecil hati, Lo bisa mengoptimalkan tinggi badan dengan cara alami. Salah satu cara alami dan paling efektif untuk menambah atau mengoptimalkan tinggi badan adalah dengan olahraga.
Macam-macam olahraga yang dapat membantu menambah tinggi badan udah MinBro rangkum di bawah ini.
1. Renang
Udah jadi rahasia umum kalau olahraga yang satu ini bisa menambah tinggi badan. Yup, renang.
Tenang, Lo nggak perlu jadi perenang handal yang bisa renang indah dengan berbagai gaya, kok, Brodi. Cukup berenang dengan teknik yang tepat dan lakukan secara rutin kalau mau tinggi badan Lo optimal.
Manfaat renang bagi tubuh adalah membantu memperpanjang tulang belakang dan meningkatkan postur tubuh. Makanya, renang jadi pilihan olahraga paling populer untuk mengoptimalkan tinggi badan.
2. Lompat Tali
Olahraga yang satu ini sering diremehkan, padahal sangat efektif untuk menambah tinggi badan. Dengan melakukan lompat tali, Lo bisa meningkatkan kekuatan otot kaki dan tulang. Selain itu, lompat tali juga dapat membantu memperbaiki postur tubuh dan memperkuat tulang belakang.
Baca juga: Manfaat Olahraga Malam untuk Menurunkan Berat Badan
3. Bersepeda
Bersepeda bukan cuma aktivitas yang menyenangkan, tapi juga efektif untuk menambah tinggi badan. Dengan bersepeda, otot-otot kaki akan bekerja lebih keras, ini dapat membantu merangsang pertumbuhan tulang.
Pastikan Lo mengatur sadel sepeda lebih tinggi sedikit dari biasanya untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
4. Yoga
Meskipun banyak distereotipkan sebagai olahraganya 'cewek', yoga juga sangat bermanfaat untuk cowok, loh. Yoga dikenal dengan manfaatnya yang luar biasa bagi tubuh, salah satunya adalah membantu menambah tinggi badan.
Beberapa pose yoga, seperti tadasana dan bhujangasana, dapat membantu memperpanjang tulang belakang dan meningkatkan fleksibilitas tubuh. Selain itu, Yoga juga membantu mengurangi stres, yang bisa berdampak positif pada pertumbuhan tubuh.
5. Basket
Main basket adalah salah satu cara yang menyenangkan untuk menambah tinggi badan. Saat Lo melompat untuk memasukkan bola ke dalam ring, tulang belakang dan otot kaki Lo akan meregang.
Aktivitas ini, jika dilakukan secara rutin, bisa membantu mengoptimalkan tinggi badan Lo. Selain itu, bermain basket juga bisa membantu meningkatkan koordinasi dan keseimbangan tubuh.
Menambah tinggi badan bukanlah hal yang mustahil, khususnya bagi Lo yang masih dalam masa pertumbuhan. Tapi kalau Lo udah lewat masa pertumbuhan, jangan patah semangat. Dengan rutin melakukan olahraga-olahraga di atas, Lo bisa mengoptimalkan tinggi badan secara alami.
Jadi, daripada berkecil hati karena masalah tinggi badan, lebih baik Lo mulai berolahraga sekarang juga!
Lo juga perlu melakukan perawatan tubuh dengan rangkaian produk Bromen. Jadi, nggak hanya rutin olahraga untuk mengoptimalkan tinggi badan, merawat tubuh juga dapat membantu menunjang penampilan.
