Galau adalah istilah yang diungkapkan ketika pikiran sedang kacau atau tidak karuan. Efeknya, orang galau akan menjadi tidak fokus dan bawaannya akan mengasingkan diri dari kerumunan.
Galau pada wanita dan pria biasanya berbeda.
Wanita galau cenderung menyalurkan perasaan dengan curhatan ke teman atau bestie-nya. Berbeda dengan pria, mereka sulit untuk menunjukkan perasaan emosional pada orang sekitarnya.
Biasanya pria suka menarik diri dari kerumunan dan menyendiri untuk obati perasaan galaunya. Beberapa juga menjadi lebih sensitif dan diungkapkan dengan sifat mudah marah.
Tenang aja brodi, buat lo yang masih berada pada posisi ini, coba ikuti tips dibawah ini! Wajib dicoba untuk obati hati yang galau!
- Cari Kesibukan atau Hal Baru
- Olahraga atau Jogging
- Stop Menyalahkan Diri Sendiri
- Bercermin
- Beribadah
- Berhenti Scrolling Media Sosial
- Pergi ke Tempat yang Tenang
Menyalurkan galau dengan kesibukan seperti hobi dan hal baru adalah obat paling mujarab. Inilah saatnya untuk melakukan semua hal yang kamu sukai tanpa harus dihalang-halangi oleh doi-mu.
Lo bisa cobain beragam hobi baru untuk alihkan pikiran biar nggak terus-terusan galau mikirin doi. Selain main game, ada hobi seperti naik gunung, skydiving, bersepeda, mendengarkan musik, bahkan hobi makan sebanyak-banyaknya dapat mengisi kegalauan-mu.
Menurut jurnal Lancet, orang yang berolahraga rutin memiliki kesedihan selama 35 hari dalam setahun dibanding orang yang jarang berolahraga. Bahkan ada studi mengatakan bahwa olahraga lebih membuat bahagia dibanding uang.
Tunggu apa lagi? Lo bisa mulai rutin berolahraga dengan jogging atau bersepeda. Atau buat lo yang jago main basket, voli, atau badminton bisa banget untuk buang habis-habis kegalauan-mu dengan aktivitas ini.
Sesibuk apapun lo cari aktivitas untuk menyingkirkan kegalauan, tetep aja kalo masih nyalahin diri sendiri nggak bakal mengubah keadaan.
Udah gak jaman nyalahin diri sendiri atas apa yang sudah terlanjur terjadi. Penyesalan dapat diatasi dengan berusaha mengikhlaskan semua! Stop buang waktu lama-lama hanya untuk bergalau, mending move on dan cari yang baru!
Baca juga: 5 Tips First Date Anti Gagal
Simpel tapi gaboleh dilewatkan. Bercermin adalah sikap unjuk diri sebagai bentuk introspeksi atas perbuatan lo selama ini. Cara ini simpel karena tidak memerlukan tenaga.
Lihat dirimu pada kaca tersebut dan luapkan semua kekesalanmu selama ini. Psikolog Nunki Suwardi berkata, “Sebelum melukai orang lain, nggak ada salahnya untuk melampiaskan kemarahan pada diri sendiri melalui cermin”.
Melakukan ibadah menjadi obat galau untuk lebih mendekatkan diri pada Tuhan. Obat galau menurut islam, adalah menunaikan sholat dan senantiasa berdoa serta menyerahkan diri kita pada Allah SWT.
Dengan beribadah, diyakini dapat membuat hati menjadi lebih tenang. Memang ketenangan tidak datang dengan tiba-tiba, tapi perlahan sampai hati merasa rileks.
Sadar atau nggak, kebanyakan main medsos justru membuat lo makin gamon. Apalagi terlewat postingan yang bikin lo makin galau, kesel, dan rasanya pengen banting tuh hp.
Seperti meme komentar viral berikut “HAPUS MIN, LAGI BANYAK MASALAH” mengungkapkan emosi kesal karena melihat postingan aneh.
Cobalah untuk puasa 7 hari main sosmed sampai dirimu sembuh dari kegalauan. Luangkan waktu tersebut dengan diisi dengan aktivitas hobi. Obat galau ini dijamin ampuh mengobati sakit hati!
Let's go traveling! Liburan bisa jadi salah satu obat galau yang sangat ampuh buat ngelupain masa lalu. Lo bisa melakukan solo traveling sambil cuci mata melihat cewek yang lebih fresh.
Gak ada modal untuk traveling? Nggak masalah, cobalah untuk mencari tempat tenang seperti di cafe, duduk di bawah pohon rindang yang jauh dari kerumunan. Cara ini cocok banget untuk para pria introvert!
Galau boleh kok, tapi ingat mental lo harus kuat ngadepin ini. Jangan seperti yang udah-udah, hanya masalah pacar sampe rela bunuh diri. Yuk, galau yang secukupnya, move on secepatnya!
