Kerap diremehkan, ternyata buah nanas punya khasiat luar biasa untuk pria. Buah tropis ini memiliki segudang nutrisi dan vitamin penting untuk tubuh Lo.
Dalam satu buah nanas, mengandung vitamin B1 untuk menjaga kesehatan jantung dan saraf. Ada pula kandungan vitamin B6 untuk atasi anemia dan vitamin c sebagai antioksidan dan memperkuat sistem imun.
Nggak cuma itu aja, nanas masih memiliki manfaat lain yang lebih hebat untuk kesehatan pria. Yuk, langsung aja simak beberapa manfaat nanas untuk pria di bawah ini.
Manfaat Nanas untuk Kesehatan Pria
Dari kandungan di atas sudah jelas bahwa buah nanas punya banyak manfaat untuk tubuh. Berikut ini 8 manfaat nanas untuk pria:
1. Menjaga Kesehatan Kulit
Konsumsi nanas bisa membuat kulit sehat, lho! Ini menjadi cocok buat Lo yang ingin glow up dan ganteng tanpa perlu merogoh kocek banyak.
Nanas kaya akan vitamin C dan antioksidan yang mendukung kulit tetap sehat dan cerah.
Bromelain dalam nanas bertindak sebagai anti-inflamasi alami yang dapat membantu mengurangi jerawat dan masalah kulit lainnya.
Apalagi nanas yang dimanfaatkan menjadi masker wajah, secara alami nanas dapat memberikan manfaat positif bagi kulit Lo.
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat nanas untuk pria selanjutnya yaitu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Nanas kaya akan nutrisi yang mendukung fungsi kekebalan tubuh, termasuk vitamin C, bromelain, dan mangan.
Vitamin C pada nanas berfungsi sebagai antioksidan kuat yang melindungi sel-sel kekebalan dari kerusakan.
Selain itu, bromelain menjadi enzim yang bersifat anti-inflamasi dan antivirus. Sedangkan mangan adalah mineral penting untuk menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh.
Konsumsi nanas secara rutin dapat menambah kekebalan tubuh sehingga tubuh Lo ga mudah terkena penyakit.
Baca juga: Cara Glow Up Cowok Cepat
3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Nanas mengandung enzim bromelain yang berperan dalam pemecahan protein, sehingga membantu meredakan gangguan pencernaan seperti, kembung, gas, dan sembelit.
Gak cuma itu, kandungan vitamin C pada nanas menjadi garda terdepan dalam melindungi tubuh dari infeksi. Nanas yang kaya serat juga membantu mencegah kanker usus dan mempercepat pergerakan ke usus besar.
4. Sebagai Cadangan Energi
Nanas menjadi sumber energi yang baik karena mengandung gula alami seperti fruktosa dan sukrosa. Gula-gula ini cepat diserap oleh tubuh dan menjadi cadangan energi Lo.
Selain itu, nanas mengandung serat yang membantu memperlambat pelepasan gula ke dalam aliran darah, sehingga menyediakan energi yang lebih lama.
Itulah kenapa nanas sering menjadi pilihan untuk dikonsumsi sebelum dan sesudah beraktivitas. Apalagi saat berolahraga, nanas dapat memberikan energi ke tubuh Lo sehingga mengurangi rasa lemas.
5. Mempercepat Penyembuhan Luka
Pernah cedera tapi ga kunjung sembuh? Coba atasi dengan makan nanas! Nanas mengandung enzim bromelain yang berfungsi sebagai antiinflamasi untuk mempercepat penyembuhan luka.
Manfaat nanas untuk pria menjadi sangat berguna, karena mampu mempercepat penyembuhan akibat cedera olahraga ataupun peradangan lainnya.
6. Meningkatkan Kesuburan
Keistimewaan buah nanas untuk tubuh pria ternyata dapat tingkatkan kesuburan. Kandungan seperti vitamin c, beta-karoten, dan zink pada nanas sangat mendukung kualitas sperma yang baik.
Dilansir dalam jurnal Fertility and Sterility, menemukan bahwa pria yang mengonsumsi nanas secara teratur memiliki jumlah sperma dan motilitas sperma yang lebih tinggi.
7. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Manfaat nanas yang gak kalah penting yaitu untuk tingkatkan kesehatan jantung. Nanas mengandung nutrisi seperti vitamin C, kalium, dan serat yang berperan utama dalam kesehatan jantung.
Vitamin C pada nanas berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi jantung dari kerusakan. Sedangkan kalium membantu mengatur tekanan darah dan membantu menurunkan kadar kolesterol.
8. Menurunkan Berat Badan
Buat Lo yang lagi program diet, nanas dapat menjadi pilihan karena rendah kalori dan kaya akan serat.
Serat dalam nanas membantu Lo merasa kenyang, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan. Selain itu, enzim bromelain dalam nanas membantu metabolisme lemak, sehingga mendukung program penurunan berat badan.
Tips Memanfaatkan Buah Nanas
Sama halnya dengan buah-buahan lainnya, nanas juga bisa disajikan dalam makanan atau minuman yang menyehatkan. Berikut ini beberapa tips memanfaatkan nanas agar manfaatnya tidak hilang:
- Diolah menjadi jus buah
- Dikonsumsi secara langsung
- Rujak buah
- Dijadikan selai
Segudang manfaat nanas untuk pria di atas membuat Lo tertarik mengonsumsinya, bukan? Jangan lupa konsumsi buah-buahan dan makanan sehat lainnya agar gizi Lo tetap seimbang.
